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Zeitliche & mentale Kapazität
alles aus dir rauszuholen
Hinweis:Bei diesem Produkt handelt es sich um einen digitalen Download
✅ 5–6 Laufeinheiten pro Woche✅ Strukturierte Wochen mit Fokus auf Longruns
Erfahrung mit Longruns über 25 km
TRAININGSPLAN: Herzfrequenz senken & Grundlage aufbauen in 12 Wochen Trainingsplan Zeitliche & mentale KapazitätDer perfekte Plan, um dein Fundament aufzubauen und zu strken fr bessere Ausdauer, effizienteres Laufen und langfristigen Trainingserfolg. In 12 Wochen baust du gezielt deine Grundlagenausdauer auf, senkst deine Herzfrequenz bei Belastung und entwickelst die Basis, auf der du alle weiteren Ziele vom 10 km Lauf bis zum Marathon aufbauen kannst. Was dich erwartet: 12 Wochen strukturierter Trainingsplan zum gezielten Aufbau deiner Grundlage und Senkung
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