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Kapitel 5 - Übungs Guide (inkl
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Und wie bei Trainingsprogrammen und Ernährung gibt es auch bei der Periodisierung nicht "das eine" Periodisierungsmodell
soll und muss
Chapter 9 - The Programs
YPSI Online Modul F - Intervalltraining (12 Monate Zugang) Bücher Kapitel 5 - Übungs GuideIntervalltraining ist ein essentieller Bestandteil von Trainingsprogrammen zur Ergnzung des Krafttraining, insbesondere zu Beschleunigung des Fettabbaus. Das Programm Design sowie die Periodisierung von Intervalltraining ist sicher einer der unterschtztesten und am wenigsten beachteten Aspekte des Personaltrainings. Im YPSI verwenden wir je nach Status und Ziel unserer Kunden und Athleten verschiedene Formen der Intervalltrainings. Die grte
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